肌断食の効果は嘘?毛穴がキレイになるって噂の肌断食とは?

毛穴

あなたは「肌断食」
聞いたことがありますか??

肌断食をすることで毛穴が
キレイになると言われています。

私は美容の仕事に就くまでは
肌断食をすることで「きっと肌が綺麗に
生まれ変わるんだろうなぁ〜」
と あまり深く考えずに思ってました。

「気になるな…私もやってみたい!」
ととくに何も考えずに思ってました。

しかし!
そんな多くの人が気になる肌断食という
目新しい方法ですが、ネットでは
「そんな効果は嘘」とも言われてます。

肌断食とは?

まず、肌断食とはどういうものなのか
知っていきましょう。

肌断食とは、過度なスキンケアに
慣れてしまった(甘やかした)
肌に対してスキンケアを断食して
「本来持つ肌機能を取り戻す」ことです。

肌断食の方法は?

まず肌断食の方法についてですが
基本は

・メイクをしない
・クレンジングをしない
・洗顔をしない
・スキンケアをしない(化粧水・乳液・美容液等)

・日焼け止めを塗らない

です。
これらをすべて断つ方法もありますし、
洗顔だけは行うって方もいて
やり方は様々なようです^^

また、いきなり毎日始めるのではなく
まずは週末だけの「プチ肌断食」を
やる方もいます。

肌断食がいいと言われる理由は?

今は
「高い美容液を使うといい」
「化粧水はバシャバシャ使うのがいい」

などスキンケアのいろんな常識が
ありますよね?

いろいろ試してみるけど
結局、毛穴は目立ったまま
肌トラブルがまた起きたり、どんどん
無駄にお金だけ消費してしまい
悲しい思いをしてる方も多いはず。

そこで、与えてもダメならと
逆の発想で「肌に何も与えない」
肌を生まれたての状態にする方法が
注目されました。

肌本来のバリア機能を取り戻す

お肌に栄養を与えないことで
お肌が元々持つ
肌本来の力を発揮させることで
バリア機能を取り戻す。

肌に悪いものを排出する

肌にいいものも悪いものも
全てデトックスして出す。

そのため一時的に肌が荒れるが
その後はフラットな状態になり
美肌効果がある。

肌に悪いことをしない

メイクや過剰な洗顔もしないので
肌トラブルの原因になることをしない。

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一見お肌に良さそう…!でも肌に良くない?

肌質はひとりひとりちがうので
「毛穴が目立たなくなった!」
「繰り返しできるニキビができなくなった」
など、もしかしたら効果のある方も
いるかもしれません。

しかし、肌の構造を利用してあえて
お肌に水分を与えないので
リスクが大きい(肌によくない)ことは
事実です。

肌断食の噂は嘘?実際は毛穴に効果ある?ない?

スキンケア、お肌の専門家としては
結論、お肌に”絶対的に”必要な
水分を与えないということは

あまりおすすめできません…

もちろんメイクをお休みしたり
過剰な洗顔をしなくなることは
お肌にとって、すごくいいことです^^

しかし、実際に1日でも
洗顔やスキンケアをしないだけで
肌(とくに鼻)がザラついて
角栓が詰まっていくのがわかります。

それを続けると毛穴の黒ずみや
毛穴の詰まりが余計に悪化していきます。

まとめ

肌質や時期によっても効果がある、ないは
個人差があると思います。

ですので肌断食の効果が嘘
と断言できるわけではありません。

しかしお肌に必要な水分を与えないので
リスクが大きい(肌によくない)ことは
事実です。

肌断食を試す場合は、お肌の様子を見ながら
まずは週末だけのプチ肌断食から
始めるなどしてみましょう^^

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